آرشیو مهر ماه 1397

همانطور که در بخش قبل توضیح دادیم یکی از اقداماتی که برای مقابله با استرس در هنگام رانندگی با خودرو می‌توانیم انجام دهیم، اجاره ماشین است. با این کار قبل از اینکه بخواهید سوار خودروی خود شوید، می‌توانید تمرین خوبی داشته باشید. در زیر به ادامه مبحث قبل خواهیم پرداخت.

مراحل دیگر مقابله با ترس از رانندگی

دوباره سوار اسب خود شوید

شما احتمالا این ضرب المثل قدیمی را شنیده‌اید: اگر از اسب خود به زمین افتادید، باید دوباره سوار آن شوید. دلیل خوبی برای یادآوری این ضرب المثل وجود دارد، و این چیزی است که تقریبا در همه مراحل زندگی صادق است، از جمله راندن اتومبیل.
بسیاری از مردم احساس می‌کنند که پس از تصادف با ماشین خود، از رانندگی وحشت دارند و نمی‌توانند هرگز مجددا به پشت فرمان برگردند. این همیشه روش خوبی نیست. مطمئن شوید که یک مجوز به روز گواهینامه دارید، و به تمرین رانندگی خود ادامه می‌دهید، چرا که شما هرگز نمی‌دانید چه زمانی ممکن است از مهارت خود در مواقع اضطراری استفاده کنید.
اگر شما دچار یک حادثه شده‌اید، با اعتماد به نفس به پشت فرمان وسیله نقلیه خود برگردید و مجددا شروع به راندن کنید، حداقل تا زمانیکه وسیله نقلیه شما قابل راندن است. اگر دوباره شروع به رانندگی کنید در یک مدت زمان کوتاه خواهید دید که دیگر ترسی ندارید و بلکه از رانندگی لذت خواهید برد وحتی می توانید برای اجاره خودرو لوکس مورد علاقتان نیز اقدام نمایید.

به رانندگی در بزرگراه علاقه‌مند شوید

بسیاری از مردم احساس می‌کنند که حتی اگر در جاده‌های محلی بدون ترس رانندگی کنند، در صورت ورود به بزرگراه‌ها، خصوصا بزرگراه‌های چندگانه، دچار مشکل خواهند شد. بله، این می‌تواند خیلی ترسناک باشد، به ویژه اگر شما یک راننده جدید هستید، اما این ترسی است که هر راننده در نهایت باید به آن غلبه کند. بهتر است که با راندن در بزرگراه‌های خلوت‌تر شروع کنید و بیشتر از بزرگراه‌هایی استفاده کنید که چند خط نیستند.
هنگامی که به بزرگراه‌های خلوت عادت کردید، می‌توانید شهامت به ورود به بزرگراه‌های شلوغ‌تر را کسب کنید. بعد از مدتی، راندن در بزرگراه‌ها به یک عادت تبدیل خواهد شد و شما هیچ ترس و نگرانی نخواهید داشت.

به موسیقی گوش دهید

هنگام شرکت در کلاس‌های آموزش رانندگی احتمالا به شما گفته شده است که موسیقی باعث ایجاد حواس پرتی می‌شود و شما نباید سیستم صوتی خود را در حین رانندگی روشن کنید. این کاملا درست نیست، بله این در مواقعی صادق است که موسیقی به یک عامل حواس پرتی تبدیل شود و شما آن را با صدای بلند گوش دهید. اگر در حین راندن به یک موسیقی آرامش بخش با صدای کم گوش می‌دهید، باعث آرامش شما خواهد شد. واقعا درست است که موسیقی واقعا حیوانات وحشی را نیز آرام می‌کند.
اگر شما ترس از رانندگی دارید، این چیزی است که شما باید سخت روی آن کار کنید و از آن غافل نشوید. برای بعضی از افراد، این تنها یک مسئله مرتبط با کسب تجربه بیشتر در پشت فرمان است. برای دیگران، ترس از راندن می‌تواند به قدری شدید باشد که آنها نیاز به مشاوره داشته باشند تا متوجه شوند چرا چنین ترسی دارند و چگونه می‌توانند به آن غلبه کنند.
راندن باید چیزی باشد که شما از انجام آن لذت می‌برید و نه اینکه از آن هراس داشته باشید. شما می‌توانید با استفاده از هر یک از راهنمایی‌های فوق، به ترس خود از راندن غلبه کنید.
شما همچنین می‌توانید با مربیان رانندگی صحبت کنید تا ببینید آیا آنها نکته خاصی برای آموزش به شما دارند یا خیر. از طرفی اجاره ماشین ارزان تهران نیز می تواند به شما کمک کند بر ترس خود غلبه کنید و از راندن لذت ببرید.

راننده‌های بی تجربه و یا مجرب گاهی اوقات، در عین رانندگی دچار اشتباهاتی می‌شوند. استفاده از وسیله نقلیه، کاری پیچیده است که نباید دست کم گرفته شود. در هنگام رانندگی ایمن تصمیمات و اطلاعات بسیار زیادی به سراغ راننده‌ها خواهند آمد که می‌توان به کنترل سرعت، رانندگی بین جاده‌های مختلف، مواظب راننده‌های دیگر بودن و تفسیر علائم رانندگی اشاره کرد. از طرف دیگر رعایت کردن نکات ایمنی در هنگام اجاره ماشین باعث خواهد شد خسارتی به خودرو وارد نشده و از پرداخت هزینه‌های اضافه در امان باشیم.

8 اشتباه رایج در رانندگی و راه‌های ساده

همیشه کمربند ایمنی را ببندید

استفاده از کمربند ایمنی در صورت رخ دادن تصادف به صورت بالقوه از بروز صدمات جدی یا مرگ جلوگیری می‌کند. هیچگاه فراموش نکنید که هنگام رانندگی یا نشستن در داخل ماشین به عنوان مسافر کمربند خود را ببندید. اگر شما رانندگی می‌کنید، همیشه به افراد دیگر اصرار کنید که کمربندهای خود را ببندند. اگر از نحوه بستن کمربند ایمنی آنها به شیوه درست مطمئن نیستید حتما باز هم به آنها تذکر دهید.

گوشی خود را کنار بگذارید

بدیهی است که فرستادن پیام در عین رانندگی به اندازه رانندگی تحت تاثیر مشروبات الکلی یا حتی بیشتر از آن خطرناک است. در هنگام رانندگی هیچگاه از گوشی خود استفاده نکنید. اگر گوشی‌تان زنگ بخورد، مکانی امن برای کنار زدن پیدا کنید و سپس به آن جواب دهید.

خود را از شر همه حواس پرتی‌ها راحت کنید

به عنوان یک راننده بی تجربه، ضروری است که قبل از شروع رانندگی همه چیزهایی که باعث حواس پرتی می‌شوند را از خود دور سازید. از مسافرین خود بخواهید که آرام بمانند و تا رسیدن به مقصد صبر کنند، قبل از اینکه وارد هر مکالمه‌ای شوید. احساس نکنید که اگر از مسافرین خود بخواهید سوال و جواب‌های خود از شما را کنار بگذارند بی ادبی است.
همچنین اگر فکر می‌کنید که حرف زدنشان با تلفن باعث می‌شود حواستان پرت شود از آنها بخواهید گوشی را کنار بگذارند. هرگز در عین رانندگی چیزی نخورید. ماشین خود را مرتب نگه دارید. اینجا نکات بیشتری را در مورد حواس پرتی با هم می بینیم.

قبل از رانندگی همه ابزار ماشین خود را کنترل کنید

قبل از حرکت ایستگاه رادیو را عوض کنید، دستگاه GPS خود را تنظیم کنید، صندلی‌ها را به حالت دلخواه درآورید و تنظیمات گرما را هم چک کنید. فشار دادن دکمه و چرخاندن دسته‌ها باعث دور شدن چشم‌هایتان از جاده و دست‌هایتان از فرمان خواهد شد. مخصوصا مواقعی که نسبت به اجاره خودرو لوکس اقدام کرده اید، چک کردن ابزارهای ماشین الزامی است.

از چراغ‌های راهنما استفاده کنید

نه تنها مطلع کردن رانندگان دیگر از قصدتان برای پیچیدن مودبانه است، بلکه قانونی نیز هست. چراغ‌های راهنما از تصادفات جلوگیری می‌کنند. اطمینان حاصل کنید که بعد از پیچیدن چراغ را خاموش می‌کنید تا رانندگان دیگر گیج نشوند. استفاده از چراغ راهنما اهمیت زیادی داشته و از تصادفات زیادی جلوگیری خواهد کرد.

از محدودیت‌های سرعت پیروی کنید

سرعت رفتن هیچگاه ایده خوبی نیست، حتی اگر عجله داشته باشید. محدودیت‌های سرعت وضع شده‌اند تا شما را ایمن نگه دارند. با سرعتی کمتر از سرعت نوشته شده رانندگی کنید تا خود و دیگر راننده‌ها را از خطر دور نگه دارید.

پشت علائم توقف بایستید

ایستادن پشت هر چراغ قرمزی که می‌بینید امری حیاتی است. عدم پیروی از آنها باعث جریمه شدن و احتمالا خطر تصادف خواهد شد. همچنین در چهار راه‌ها به رانندگان دیگر هم توجه کنید تا از سردرگمی اجتناب کنید. آموزش‌هایی که در مورد علائم توقف دیده‌اید نه تنها برای رانندگان آینده بلکه برای رانندگان فعلی نیز مفید خواهد بود.

نقاط کور خود را چک کنید

تنبلی در رانندگی دلیل بسیاری از تصادفات است. از آینه‌ها استفاده کنید و سر خود را به سمت جهاتی برگردانید که آینه‌هایتان پوشش نمی‌دهند. هیچ جایگزینی برای چک کردن نقاط کور وجود ندارد. تعداد زیادی اشتباهات به ظاهر غیرمهم دیگری نیز وجود دارند که راننده ها همیشه مرتکب آنها می شوند.
قانون شماره یک برای رانندگی توجه کافی است. همیشه هوشیار باشید، ذهن خود را بر روی رانندگی متمرکز کنید و هر بار که پشت فرمان قرار می‌گیرید دانش خود را در مورد تکنیک‌های رانندگی ایمن به کار گیرید.

هر چند دریافت گواهینامه رانندگی می‌تواند برای برخی افراد هیجان انگیز باشد، از طرفی برای برخی دیگر از افراد، به ویژه رانندگان تازه کار، تجسم سفر در جاده می‌تواند کمی وحشتناک باشد. در برخی مواقع زمان اجاره خودرو ترس از این که دچار حادثه شوید بیشتر می‌شود. این به ویژه برای کسانی که دوره‌های آموزش کمتری را طی کرده‌اند، ترسناک‌تر است؛ چرا که آنها هیچ ایده‌ای ندارند که هنگام قرار گرفتن در ماشین باید چه کارهایی انجام دهند. این یکی از دلایلی است که اکثر کشورها سیستم صدور مجوز بعد از فارغ التحصیلی در دوره‌های آموزشی رانندگی را تصویب کرده‌اند.

با استفاده از این سیستم، افراد مجاز به راندن در جاده‌های بین شهری برای مدت زمان مشخصی نخواهند بود. این به آنها فرصتی برای تمرین می‌دهد تا بتوانند در کنار یک راننده با تجربه و در داخل شهرها برای مدتی تجربه کسب کنند تا کاملا به فضای رانندگی و خودروی خود عادت کنند. بعد از گذشت مدتی مشخص رانندگان می‌توانند در جاده‌ها و بزرگراه‌های بین شهری تردد کنند.

کسی را در کنار خود داشته باشید

اگر شما احساس می‌کنید که در حین راندن خودرو استرس دارید، این ممکن است به دلیل ترس از راندن نباشد و بیشتر به این دلیل باشد که تنها هستید. برای چند هفته، یا حتی چند ماه اول پس از دریافت مجوز رانندگی، اگر شما هنوز ترس از راندن دارید، به سفرهای کوتاه با شخص دیگری در کنار خودتان بروید. این شخص لزوما نباید یک راننده با مجوز معتبر باشد، فقط کسی که به شما کمک کند آرام باشید. هنگامی که شما بیشتر به رانندگی عادت کردید، می‌توانید به تنهایی به سفرهای کوتاه بروید. به مرور زمان عادت خواهید کرد به تنهایی سفر کنید و دیگر استرس و ترسی نداشته باشید.

در یک دوره آموزشی رانندگی شرکت کنید

یکی از دلایل اصلی که مردم از راندن خودرو ترس دارند این است که آنها راننده‌های جدیدی هستند و از مهارت‌های رانندگی خود مطمئن نیستند. این یک دلیل خوب برای شرکت در دوره‌های آموزشی است.این دوره‌ها به مردم، بسیاری از مواردی که آنها نیاز دارند تا به رانندگانی خوب تبدیل شوند را آموزش می‌دهند. دانشجویان زمانی برای انجام راندن واقعی دارند، بنابراین آنها می‌توانند پشت فرمان قرار گرفته و تجربه کسب کند، در حالی که توسط یک مربی حرفه‌ای که در کنار آنها نشسته حمایت می‌شوند.

وقتی که آموزش شما به اتمام رسید، شما خواهید دید که دیگر ترس سابق را ندارید، چرا که شما می‌دانید که چگونه برای هر موقعیتی که ممکن است در جاده برایتان پیش بیاید آماده شوید.

در ابتدا در طول روز رانندگی کنید

اگر شما یک راننده جدید هستید و استرس دارید، و یا حتی اگر شما یک راننده باتجربه هستید همچنان اضطراب دارید، ایده خوبی است که سعی کنید تا حد امکان در شب رانندگی نکنید. شما به هنگام رانندگی در شب بیشتر نگران خواهید بود چرا که دیدن مردم، حیوانات و سایر وسایل نقلیه بسیار دشوارتر از روز می‌باشد. بهتر است در روزهای اولیه تجربه راندن خود سعی کنید بیشتر در طول روز رانندگی کنید تا اینکه عادت کنید به تنهایی به راندن بپردازید.

هنگامی که شما در طول روز اعتماد به نفس کافی را پیدا کردید، می‌توانید به تلاش برای غلبه بر ترس خود به هنگام رانندگی در شب بپردازید. اجاره خودرو در تهران یکی از اقداماتی است که به شما کمک می‌کند تجربه کسب کنید و زمانی که در خودروی خود می‌نشینید دیگر اضطراب نداشته باشید.